De oameni, de pomi, de caini, de frunze (acum te-mpiedici de ele ca e toamna
si se-mprastie)….de cine vrei, dar fa-o!
Cam
asa s-ar traduce sa iesi la o alergare in aer liber. Nu e deloc comparabil cu traseele grijilor zilnice. Respiri adanc si faci pasi
pe alei. 1,2,3…pasi, km; metabolism,
intarire, antrenare. Relaxare, sau poate eliberare de stres. La inceput s-ar putea sa ti se para mai greu. Dar sa ai
vointa sa depasesti orice blocaje de moment, pentru ca dupa aceea intri in ritm
si ti se va parea curgator. Nu zic ca eu as fi o mare alergatoare, dar ma bucur
cand reusesc sa captez de jur imprejur toata starea unei alergari in aer liber
de sapte km, chiar si impletita uneori cu intervale de 1-2 minute de mers
pentru refacerea respiratiei. Altii sunt mult mai antrenati ca mine si reusesc
mult mai mult. Va urez sa va apuce si pe voi flama si sa va miscati punandu-va
metabolismul in miscare, ori de cate ori puteti. Ideal este sa intri in ritm,
prin alocarea unui spatiu de timp, in mod regulat, unui tip de exercitiu de
antrenare fizica. Acesta este unul dintre ele. In final obtii o conditie fizica foarte buna si un corp
antrenat. Dar si o dispozitie energizata. In fine, e dupa cum se muleaza pe
structura ta motivationala, pentru ca unii prefera staticul sau sunt acaparati
total de cotidian si nu simt nici o atractie spre sport. Dar daca ai de
castigat pe toate planurile, zic ca nu e de lasat ci de infascat antrenamentul
cu ambitie.
